「スマホ依存症解消！成功者のみが実践する通知を切るという事」

今回は「スマホの通知」について解説していきます！

僕は中田敦彦さんのYouTubeで『時間術大全』という動画を参考に実践してますのでお時間がある方は是非見てください😉

時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」

今日皆さんにやってほしいのは一つだけ、

タイトル通りですが「スマホの通知を切る事」です！

これだけです。

最近スマホを持つのか当たり前の時代になってとても便利になったのですが、

スマホに時間を取られ過ぎてませんか？？

逆にスマホを見てない時間の方が少ないという人の方がが多いと思います！

例えば仕事中にスマホに通知が来た場合一回作業を止めて確認しちゃいますよね？

そこで確認してしまったらあなたの集中力は一度切れています。

スマホの通知を確認して再開する時にはさっき何をしていたのか思い出すところからスタートです。

これで本当に効率的で質の高い仕事ができるでしょうか？

答えはNOですね🙅‍♂️

なので大事な取引先からの連絡でも手を止めてまでも確認するべきでは無いという事です。

だって相手の都合で連絡してきてますよね？（※相手と時間の約束をしていたら別ですが）

だったら自分の都合の良い時間で確認して、折り返し連絡が必要ならすれば良いと思います。

通知に24時間体制で対応していると相手に『いつ連絡しても返してくれる人』という印象がついてしまい、今は大丈夫だったとしても後でしんどくなってくると思います。

なので集中して作業する時間は自分で確保する必要があるということです。

人のせいにしてはいけません🙅‍♂️

今回は僕が実践している『スマホの通知に囚われない方法』を３つ紹介します！

①ロック画面の通知をOFF

（※本当に必要な通知以外）

・僕は電話以外OFFにして、必要なものだけiPhoneで言うと通知センターで確認するようにしてます

→そうすることで大事な事しか通知が来ないので集中力を持続することができます。

②スマホの見る時間を決める

・大きく分けて僕は朝、昼、夜の3回は通知を確認して返信をするようにしてます！

・あと集中する作業の30分毎の休憩時に確認したりします！

→別記事で紹介してますが人間の集中力は30分しか持続しないらしいです。

（参考記事）

「集中力を上げる為にする3つの事」

③大事な連絡が来る時間は事前に約束する

・いつ来るかわからない連絡は集中力を欠けさせる要因になるので危険です、なので約束して明確にしておきましょう！

→個人的にいきなり連絡してきて、出ないと怒るような方は苦手なので関係を持たないようにしております。

この現代でなかなか実践するのは難しい事かも知れませんが、本当に良いアイデアや仕事は集中した環境から生まれます！

昔はスマホがなくても連絡が取れていた様に、いつでもどこでも連絡出来る環境に甘えずに仕事をする事が成功への一歩かなと思います！

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是非実践して本当に自由な人生を♪

今回もありがとうございました！！

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