「朝起きれない人必見！！早起きする為にするたった１つの事」

※朝の海ってとっても気持ちがいいですよ！！

自分は元々早起きが大の苦手だったんですが、

最近、自分の父親に「これまで起きれなかったのが信じられんな🤔」って言われて確かになって思ったので記事にしてみました！

早起き出来たら効率的なのは分かってるし、起きる為の努力をしてるのに起きられない。

どんなに早く寝ても朝は眠く脱力感が…

あるあるですよね😭

しかしここ最近では毎朝７時前に自然に起きて、朝トレやブログ、勉強をしてます！

何を変えたかっていうと、

「早く起きるという事」なんです！

さっき起きられんっていったじゃんって思った方、正解です（笑）

でも最初の数回頑張って起きることが秘訣なんです！！

その理由を説明します！

早く起きるということで1日のスタートの時間が早くなります！

ということは自然に終わりの時間も早くなるので、

すなわち眠くなる時間が早くなり、自然に起きる時間が早くなります！

以前僕がやってしまったミスは早く寝ることだけをする事でした。

これだと体が寝るべきではない時間に寝てしまう事になるので熟睡ができずに起きた時には脱力感で眠いという負のサイクルになってしまうんです！

なので早く起きるというサイクルを最初は無理やりですが一週間ほど頑張ってみるとその後は気にすることなく起きれますので是非チャレンジしてみてください！！

このブログも本業に出勤する前に書いて予約投稿にしてます！

そうすることで夜は何も気にすることなく充実した日々を過ごしています！

明日から是非チャレンジしてみてください😉

↓色々やってます♪↓